Blog
Využití chytrého reproduktoru Google Home Audio pro spánkovou asociaci s bílým šumem
Spánek je jedním z nejdůležitějších aspektů našeho života. I proto je většina produktů v našem eshopu zaměřená na kvalitní spánek. Takový kvalitní spánek nám pomáhá udržovat fyzické i mentální zdraví, zatímco špatný spánek může vést k řadě zdravotních problémů. Jedním ze způsobů, jak podpořit kvalitní spánek, je využití chytrého pomocníka, které ho už možná máte doma. Tenhle bio-hack vás tedy nemusí vůbec nic stát.
Je televize nepřítel kvalitního spánku? Jak to řešit + návod
Modrému světlu z lustrů a stolních lamp se můžeme vyhnout poměrně snadno - stačí jen vyměnit žárovky za ty bez modré složky. Nicméně dalšími hlavními "nepřáteli" našeho spánku jsou naše telefony a televize. V tomto článku se tedy podíváme na to, jak zvládnout modré světlo z televize, aby nám nekazilo kvalitu spánku.
LED pásky v instalacích Loxone mají flicker. Jak to vyřešit?
Také jsem tomu nemohl uvěřit, ale komponenty Loxone pro osvětlení pomocí LED pásků ve výchozím nastavení generují flicker - tedy blikání světla pod rozlišovací schopnost našeho oka. Toto blikání není ale pro lidské tělo úplně ideální. Kde si ho navíc stoprocentně všimnete je při natáčení nebo focení telefonem. Pokud máte kvalitní telefon, jehož obnovovací frekvence je dostatečně vysoká, uvidíte při natáčení videa běhající pruhy anebo tento pruh zachytíte na fotografii. Navíc pokud se zajímáte o zdravé osvětlení, víte, že flicker je něco, co doma nechcete.
Změna osvětlení jako způsob, jak si zlepšit spánek
Možná hledáte způsob, jak zlepšit svůj spánek. Vaše pozornost by proto měla směřovat k vhodnému osvětlení. Faktorů, které ovlivňují usínání a spánek, je mnoho, ale světlo je tím nejvýznamnějším. Světlo, respektive jeho složení, je našimi biologickými hodinami, které nám říkají, kdy spát a kdy bdít.
Nejčastější otázky a odpovědi na modré světlo (FAQ)
Co vás nejvíce zajímá o zdravém osvětlení? Sepsali jsme jednoduché rady jak pracovat se světlem během dne i noci.